두꺼운 옷으로 감춘 군살을 더 이상 숨길 수 없는 계절이 돌아왔다. 늘어난 허리 살과 처진 팔뚝을 해결하고 싶다면 다음의 책을 기억할 것. 그렇다고 대단한 방법을 소개한 책은 아니다. 결국 아름다운 보디라인은 운동, 스트레칭을 통해 얻을 수 있다는 평범한 진리를 이야기하고 있다. <15분 스트레칭 : 편안한 몸 건강한 휴식>(북플러스)은 하루 15분의 스트레칭으로 피로와 스트레스, 그리고 그 안에서 무너지는 우리의 몸을 바로 세울 수 있다고 전한다. 편안한 몸, 건강한 휴식을 주는 스트레칭 방법과 증상별・연령대별 스트레칭법을 담았다. <파자마 스트레칭>(비타북스)은 연예인 전문 퍼스널 트레이닝 그룹인 에이팀에서 퍼스널 트레이너로 활동하는 저자 에이미가 직접 스트레칭법을 보여준다. 아침에 ‘파자마’ 상태 그대로 스트레칭을 하면 잠들어 있던 몸과 뇌를 깨워 신진대사가 원활해지고 활력을 주는데, 그만큼 아침 시간이 중요함을 강조했다. <엉덩이를 부탁해>(로그인)는 비틀어진 골반이 우리 몸매에 얼마나 나쁜 영향을 끼치는지 전한다. 체형 교정 전문 한의사인 저자 신정애 씨는 비틀어진 골반이 비만의 원인인 만큼 이를 교정하면 비만을 치료하고 체형도 교정할 수 있다고 조언한다.
