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메이크업 아티스트 김소연 씨
일주일에 한두 번 천연 팩으로 촉촉하게
“따가운 햇볕은 피부를 지치게 해 제대로 관리하지 않으면 탄력이 떨어지고 잡티가 생기기 쉽습니다. 그래서 요즘 천연 팩을 꾸준히 합니다. 손쉽게 만들 수 있는 방법을 소개한 책을 구입해 피부 고민에 따라 다양한 재료로 팩을 하죠. 촉촉함을 느끼는 건 물론, 과일 향이 기분까지 상큼하게 해줘 푹 빠졌어요.”

시금치 팩_시금치 간 것 2큰술, 밀가루 1/2큰술, 곡물 가루 1/2큰술, 올리브유 1/2작은술 시금치는 멜라닌 색소를 조절해 잡티, 주근깨, 기미로 칙칙해 보이는 피부를 환하게 만들어준다. 우선 시금치를 깨끗이 씻어 살짝 데친 후 믹서에 간다. 그리고 밀가루, 곡물 가루, 올리브유를 넣고 걸쭉해질 때까지 잘 섞는다. 이때 영양이 집중된 뿌리 부분을 자르지 않고 사용한다.

토마토 팩_토마토 1/2개, 밀가루 1큰술, 오트 밀가루 1큰술 토마토는 자외선과 스트레스로 인해 뾰루지가 생기는 걸 예방하고 과도하게 분비되는 피지를 조절한다. 토마토를 갈아서 밀가루와 오트 밀가루를 넣고 잘 섞으면 완성. 상처 부위에 닿으면 매우 따가우므로 피부에 직접 닿지 않도록 팩용 마스크 시트 위에 사용하는 것이 좋다.

브로콜리 팩_브로콜리 간 것 2큰술, 밀가루 1큰술, 올리브유 약간 브로콜리에는 노화 방지에 좋은 비타민 A와 기미나 주근깨를 방지하는 비타민 C가 풍부하다. 브로콜리를 끓는 물에 살짝 데친 후 물을 조금 넣고 믹서에 간다. 여기에 밀가루와 올리브유를 넣고 섞는다.

아보카도 팩_아보카도 1/2개, 플레인 요구르트 1큰술, 밀가루 1작은술, 꿀 1/2작은술 아보카도는 단백질과 지방이 많아 피부를 촉촉하게 하고 탄력 있게 가꿔준다. 잘 익은 걸 골라 과육만 으깨고 플레인 요구르트와 꿀을 넣은 후 밀가루를 넣고 골고루 섞는다. 지성 피부라면 아보카도의 양을 줄이고 포도를 3~4알 추가하는 것도 좋은 방법.

오렌지 팩_오렌지즙 1큰술, 밀가루 1/2큰술, 곡물 가루 1/2큰술 씻은 오렌지를 반으로 잘라 스퀴저로 즙을 내 1큰술 준비한 후 분량의 밀가루와 곡물 가루를 넣고 되직하게 섞는다. 오렌지 속 비타민 C 성분은 햇빛에 노출되면 파괴되는 성질이 있어 가능한 한 밤에 한다.

안전하게 천연 팩을 하려면
팩을 하는 시간은 15분을 넘기지 않도록 한다. 재료 성분이 산화되기 시작해 역효과를 일으킬 수 있기 때문. 모공 속에 찌꺼기를 남기거나 자극을 줄 수 있으므로 마스크 시트를 이용하는 것도 좋은 방법이다. 밀가루·꿀·설탕 등을 첨가한 경우 피지와 각질이 제거되므로 일주일에 1~2회보다 자주 하면 피부가 푸석푸석해질 수 있다. 팔목이나 허벅지 안쪽에 발라 10분가량 경과한 후에도 이상이 없는지 테스트한 후 바르는 것이 안전하다.

(왼쪽) 과일이 담긴 비커와 그 앞에 놓인 파이퍼 Piper 초 홀더는 비블랭크, 나무 스푼은 카렐에서 판매.

한의학 박사 김소형 씨
한방 차로 속을 따뜻하게
“피부를 위해 일상에서 쉽게 할 수 있는 것 중 하나가 한방 차를 마시는 겁니다. 저 역시 숙면을 취하기 위해 취침 전에 한방 차를 마십니다. 한의학에서는 피부가 좋지 않은 것을 몸속에 문제가 있다고 봅니다. 즉, 피부가 좋지 않은 것은 혈액순환이 안 되거나 장 기능이 약해졌거나, 자궁이 차가워지기 때문에 생기는 것이라고 봅니다. 자신에게 맞는 한방 차를 꾸준히 마시면 장기의 균형을 되찾아 피부를 건강하고 윤기 있게 가꿀 수 있습니다. 특히 취침 전에 따뜻하게 마시면 혈액순환이 원활해집니다.”

오미자차 <동의보감>에는 오미자를 “폐와 신장을 보하고 피곤함, 목마름, 번열, 해소 등을 낫게 한다”라고 기록되어 있다. 오미자는 잘 씻은 뒤 끓이지 않고도 생수에 10시간 정도 담가놓으면 차가 되는데 그렇게 우린 물을 끓이면 신맛을 줄일 수 있다. 인삼, 맥문동과 함께 끓이면 무더위에 지친 원기를 보강해준다.

국화차 국화는 혈액순환과 기혈 순환을 좋게 하고 몸을 따뜻하게 해주며 스트레스 해소와 숙면을 돕는다. 국화차는 여러 번 우려내도 향이 끝까지 지속되는데, 특히 세 번째 우렸을 때 향과 맛이 가장 좋다.

생강차 생강은 냉기를 제거하는 데 효과적인 재료. 여러 가지 재료와 어울려 다양한 방법으로 즐길 수 있다. 생강을 얇게 편으로 썰어 황설탕에 절인 후 뜨거운 물을 부어 우려 마시거나 생강 3톨을 물 3컵에 1~2시간 끓여 물이 절반 정도 졸아들면 꿀을 타서 마시면 된다. 일본에서는 냉기를 제거하는 데 효과가 높다 하여 생강 홍차를 만들어 마시기도 한다. 생강을 강판에 갈아 즙을 내고 여기에 뜨거운 물과 홍차 티백을 넣어 우린 후 꿀을 넣어 마시는 방법이다.

뽕잎차 열을 내려주고 두통과 갈증을 해소하는 데 효과가 있는 뽕잎은 안면 홍조와 열이 많은 체질에 좋다. 뽕잎은 혈압을 낮춰줄 뿐 아니라 혈관 벽을 튼튼하게 해 혈액의 흐름을 좋게 하며 녹차와 달리 카페인이 거의 없다. 바삭하게 말린 뽕잎을 뜨거운 물에 넣고 달여 마시거나 가루를 뜨거운 물에 타 마신다.

(왼쪽부터) 얼그레이 티백 옆에 놓인 것은 찬물에 잘 녹는 오설록의 티플러스 36.5도. 그 밑에 있는 작은 접시는 카렐, 뽕잎차가 담긴 볼 아래 화이트 볼은 이서, 맨 아래 화이트 볼과 그 뒤 유리병은 카렐, 유리 캔들 홀더는 비블랭크에서 판매. 그 안에 놓인 티백은 국화·홍삼·당귀 등이 어우러진 김소형의 본미감차. 그 앞에 있는 유리 주전자 모형의 램프와 유리 찻잔 그리고 스푼은 카렐, 리넨 행주는 이서에서 판매.

<행복이가득한집> 뷰티 담당 김윤아 기자 쑥 좌훈으로 이열치열
“쑥 좌훈은 차가운 것을 많이 먹고 에어컨을 온종일 쐬고, 짧은 하의를 자주 입어 몸이 차가워지기 쉬운 여름철에 여자들이 하면 좋은 요법이죠. 쑥 연기를 이용하는 건식 쑥 좌훈으로 인해 자궁이 건강해지는 건 물론, 체온이 올라가 면역력도 높아진다는 사실. 더운데 좌훈을 해도 괜찮냐는 질문을 많이 받는데, 서늘해지는 저녁 시간에 땀을 쭉 빼고 나니 ‘이열치열’이라는 말이 절로 나올 만큼 시원해요. 30대 중반에 접어드니 추위를 많이 타 여름에도 두꺼운 솜이불을 덮고 잤는데, 쑥 좌훈을 한 후에는 얇은 이불만 덮어도 몸이 금세 따뜻해지는 것을 느낄 수 있었어요. 열기 때문에 열 노화가 걱정된다면 좌훈을 할 때 얼굴에 시원한 팩을 하거나 수시로 생강과 한방 재료가 든 차를 마시는 것도 좋습니다.”


(왼쪽) 모델 오연주 씨 숙면은 피부를 위한 최고의 보약
“밤 10시부터 새벽 2시까지는 피부 재생을 위한 최적의 시간이어서 안티에이징 기능이 있는 나이트 케어 제품을 꼭 챙겨 바르고 완전히 흡수될 때까지 충분히 두드린 후 잠자리에 듭니다.”
1 7가지 안티에이징 효과가 있는 올레이의 토탈 이펙트 7 in 1 안티에이징 나이트 크림은 4만 5천 원대.
2 초기 노화를 방지하는 슈에무라의 레드:쥬브너스 바이탈라이징 나이트 크림은 12만 원.
3 주름을 방지하고 피붓결을 개선해주는 조르지오 아르마니의 리젠에센스 멀티 코렉티스 재생 크림은 14만 원.
4 활성산소로 인한 피부 노화를 예방하는 겔랑의 아베이 로얄 링클 코렉션 퍼밍 나이트 크림은 21만 1천 원. 목 베개는 트래블샵에서 판매.

(오른쪽) 뷰티 스페셜리스트 이윤경 씨 매일 다른 팩으로 피부 고민 해결
“소중한 내 얼굴을 위한 주간 팩 스케줄에 따라 화이트닝, 안티에이징, 청정 팩을 합니다!”
1 리프팅 효과가 탁월한 에스티 로더 리-뉴트리브 인텐시브 리프팅 마스크는 16만 원.
2 각질을 제거하는 아모레퍼시픽의 클래링파잉 마스크는 5만 2천 원.
3 턱 라인까지 감싸주는 시세이도의 리바이탈 리프팅 마스크 사이언스 EX는 12만 원.
4 밀착력이 높은 아티스트리의 트리타지 3D 리프팅 마스크는 6만 3천 원.
5 피부 재생을 돕는 샤넬의 수블리마지 에센셜 리제너레이팅 마스크는 25만 원.
6 피부 톤 개선 효과가 있는 SK-Ⅱ의 페이셜 트리트먼트 마스크는 9만 원대. 노트는 홀페이퍼가든, 우유병은 이서에서 판매.


(왼쪽) 토니앤가이 송주 원장 헤어 팩으로 모발에 영양을
“모발이 받은 스트레스를 해소하는 가장 손쉬운 방법은 머리를 숙이고 모가 둥근 쿠션 브러시로 두피를 두드린 후 머릿결 반대 방향으로 빗질하는 겁니다. 모낭을 자극하고 두피의 혈액순환을 돕지요. 그리고 일주일에 1~2회는 모발 트리트먼트 제품을 사용하는 것도 좋고요.”
1 순수 식물 오일이 모발 재생을 돕는 아베다의 데미지 레미디 트리트먼트는 3만 9천 원.
2 겨, 목화씨 성분이 손상된 모발을 회복해주는 레이블엠의 인텐시브 마스크는 3만 6천 원.
3 손상된 머리카락에 집중적으로 작용하는 로레알 파리의 에버 퓨어 모이스처 마스크는 1만 3천 원. 제품이 놓인 화이트 트레이는 SID리빙에서 판매.

(오른쪽) 배우 최지우 씨 꾸준한 반신욕으로 피로 해소
“미지근한 물에 정종 두 스푼을 넣고 20분쯤 누워 있으면 피로가 싹 풀리고 피부가 한결 맑아지지요.”_출처 <피현정의 예쁜 서른 섹시한 마흔>
1 해조류에서 추출한 AHA 성분이 피붓결을 유지해주는 라프레리의 쎌룰라 에너자이징 바디 스프레이는 17만 5천 원.
2 피부 노폐물을 배출하는 버츠비의 테라퓨틱 배스 크리스탈은 3만 원.
3 미네랄 성분이 각질을 제거하는 휴고내추럴의 프렌치 라벤더 배스 솔트는 2만 4천8백 원.
4 각질 제거 효과가 뛰어난 프레쉬의 슈가 레몬 배스 큐브는 5만 7천 원.
5 거품이 풍부하게 이는 휴고내추럴의 피지 배쓰밤은 9천 원. 가장 왼쪽 병은 카렐, 솔은 홀페이퍼가든에서 판매.


배우 고현정 씨 아로마 향초로 마음의 고요를
“저녁 세안 후 어두운 침실에 향초를 켜고 낮은 탁자에 앉아요. 침실에서만큼은 늘 플로럴 계열을 써요. 신경을 안정시켜주니까. 조용한 어둠 속에서 3분간 심지를 바라보며 10분 정도 명상해요.”_ 출처 <고현정의 결>
1 라벤더, 티트리, 제라늄 에센셜 오일이 함유돼 스트레스를 완화시해주고 숙면에 도움이 되는 록시땅의 릴랙싱 캔들은 12%의 고농축 향 성분이 깊고 진한 향을 오래 유지해준다. 3만 3천 원.
2 파우더리한 연꽃 향기로 심신을 편안하게 해주는 겐조키의 벨르 드 주르 캔들은 가격 미정.
3 스트레스 해소 효과가 있는 계피, 오렌지, 로즈메리와 라벤더 에센셜 오일을 함유한 산타마리아 노벨라의 릴랙스 캔들은 5만 8천 원.
* 화이트 계열 타일은 윤현상재, 베이지색 스톤 그릇에 담긴 양초는 SID리빙에서 판매.

<행복이가득한집> 뷰티 담당 김현정 기자 스트레칭으로 하루의 피로를 푼다
“여름에는 몸매에 큰 관심을 가지는 만큼 해가 지고 나면 무산소 운동을 합니다. 낮에는 땀이 나기 때문에 잘 하지 않게 돼 밤 시간을 택했지요. 주로 다이어트 비디오를 보고 따라 하는데, 최근 과도한 운동이 숙면을 방해한다는 이야기를 듣고 10분 정도 스트레칭을 하기 시작했습니다. 가볍게 몸을 늘여주면 하루 동안 쌓인 피로, 근육의 긴장이 해소되는 것을 느끼죠. 반듯하게 누워서 몸 쪽으로 무릎을 당기는 자세, 머리를 목 측면으로 당겨 긴장을 푸는 스트레칭을 합니다. 만약 제대로 할 시간이나 기운이 없다면 몸을 쭉 펴고 좌우로 구르는 동작이라도 하는데, 그것만으로도 온몸의 순환이 좋아지고 근육이 릴랙스되는 것을 느낍니다.”

취침 전에 꼭 하는 스트레칭
요통에 좋은 고양이 자세는 등과 허리 라인을 잡는 데도 도움이 된다고 해 허리 라인에 자신 없는 이에게 추천한다.
1 바닥에 어깨너비로 무릎을 벌려 꿇고, 양손은 바닥을 짚는다. 상체와 다리가 수직을 이루도록 자세를 취한다. 이때 양손도 어깨너비만큼 벌리고 발가락까지 바닥에 닿게 한 후 등을 평평하게 편다.
2 배에 힘을 줘 등과 허리를 위로 둥글게 올려 10~15초간 자세를 유지한다. 그리고 허리를 아래로 내려 아치 모양으로 만들어 5~10초 유지한다.

WE클리닉 조애경 원장
지친 피부에 나만의 3중 수분 케어
“여름철 나이트 케어에서 중요한 것은 클렌징과 보습입니다. 제 경우 보습에 더욱 신경을 쓰는 편입니다. 눈가와 볼 주변에 수분 에센스를 한 번 바른 후 10~20초 정도 기다렸다가 한 번 더 바릅니다. 그리고 나이트 재생을 도와주는 리페어 오일을 바른 뒤 수분 크림을 바르고, 일주일에 1~2회 정도 보습 마스크 시트로 팩을 합니다. 오랫동안 햇볕을 쬐거나 땀을 많이 흘렸다면 부드러운 클렌저를 사용해 풍부하게 거품을 내 세안하고, 진정시켜주기 위해 냉장고에 넣어둔 수분 팩을 사용합니다. 볼과 눈 주변이 더 홍조가 심하므로 아이 시트 마스크를 먼저 붙이고 그 위에 시트 마스크를 붙여 2중 마스크를 하지요. 그 후 화끈거리는 부위에 두 가지 정도의 보습 에센스를 두 번씩 바르는, 그야말로 철벽 보습! 단, 이때 헤어 라인과 T존 부위는 트러블을 일으킬 수 있으므로 가볍게 기초 제품을 바릅니다.”

1 자연 발효 눈연꽃 성분이 햇빛과 건조한 환경으로부터 지친 피부를 지켜주는 숨 37 워터풀 타임리스 워터 젤 크림은 8만 원.
2 화이트 재스민과 프랑스산 장미 추출물을 함유한 랑콤의 이드라젠 네오캄 젤 크림은 9만 2천 원.
3 마다가스카르의 카타프레이 추출물과 밀에서 추출한 히알루론산이 피부에 수분을 공급하는 클라란스의 하이드라 퀀치 크림은 50ml, 7만 2천 원.
4 인체 천연 피지와 분자구조가 가장 유사한 식물성 스콸렌이 손상된 피부 보호막을 복구하는 키엘의 미드나잇 리커버리 컨센트레이트는 6만 5천 원.
5 실크 마스크 형태로 에센스에 들어 있는 것과 같은 활성 인자가 20배 이상 농축된 겔랑의 수퍼 아쿠아 마스크는 15만 원.
6 피부에 수분을 공급하는 트리트먼트 마스크로 일주일에 2회씩 5~10분간 사용하는 디올의 뷰티 어웨이크닝 리하이드레이팅 마스크는 4만 9천 원.
7 한방 해조 성분 칼슘과 미네랄을 피부 친화적 성분으로 캡슐화한 수율 환이 피부 스트레스를 해소하고 바르는 즉시 촉촉하게 적셔주는 설화수의 수율 미스트는 4만 원대. 디올 제품 뒤 S 디캔터와 디올 제품 앞에 놓인 눈물 모양의 꽃병은 비블랭크에서 판매.


사진 안지섭 스타일링 장양미 제품 협조 겐조키(080-344-9500), 겔랑(02-3438-9627), 김소형의 본미감차(080-741-0002), 디올(02-3438-9631), 라프레리(02-6390-1122), 랑콤(02-3497-9829), 레이블엠(02-541-0633),로레알 파리(080-565-5678), 록시땅(02-3014-2965),  버츠비(080-308-8800),  산타마리아 노벨라(02-546-1612), 샤넬(080-332-2700), 설화수(080-023-5454), 숨37(080-855-3737), 슈에무라(02-3497-9887), 시세이도(02-3456-0174), 아모레퍼시픽(02-794-1571), 아베다(02-3440-2958), 아티스트리(1588-0080), 에스티 로더 (02-3440-2725), 오설록(080-023-5454), 올레이(080-023-3333), 조르지오 아르마니(02-3497-9652), 클라란스(02-3014-2916), 키엘(02-3497-9598), 프레시(02-547-8985), 휴고내추럴(02-2051-7563), SK-Ⅱ(080-023-3333) 리빙 제품 협조 발라드 코리아(02-3444-6430), 비블랭크(02-6407-9075), 윤현상재(02-3444-4366), 이서(02-512-3686), 카렐(02-34446-5093), 트래블샵(070-8282-7345), 홀페이퍼가든(02-516-0120), SID리빙(02-541-8086) 참고 도서 <입소문 천연팩>(삼성출판사)